Бодифлекс Грир Чайлдерс Книга
Книгу Бодифлекс скачала в интернете еще в 2009г.Все что написано истинная правда главное не лениться!У нас на Севере развлечений особых нет, так что занятия в группе приносят не только пользу, но и радость общения. Валентина / Мне 65 лет,больше месяца занимаюсь бодифлексом,а. Cкачать doc - 896,6 Кбайт Cкачать fb2 - 756,4 Кбайт Cкачать pdf - 1,1 Мбайт Читать 28 страниц онлайн. Бесплатно, без регистрации и без смс. Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием 'бодифлекс'. Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте.
Страница: Автор Сообщение №0 -21:45 Книга: Великолепная фигура за 15 минут в день Автор: Чайлдерс Грир Описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Гость Комментарий с сайта koob.ru №1 -14:46 Просто супер! Уже год делаю по утрам перед работой гимнастику по её рекомендациям, кроме того, что подтянулись мышцы, перестала болеть спина! Занимайтесь не пожалеете!
Nast Комментарий с сайта koob.ru №2 -17:45 Ваууу) Я очень наслышана этой книгой, причем даже есть знакомые люди испытавшие ее на своем опыте)Что ж проверим) Гость Комментарий с сайта koob.ru №3 -17:40 отличный способ для похудания:) в союзе с лёгкой диетой позволит достичь желаемого результата и зафиксировать результат навседа!!!:) Сама 'дышу', ем всё что хочу и когда хочу, а ушедшие кг. Не возвращаются!!! Главное стараться и верить, результат виден через 10 дней! Оксана Комментарий с сайта koob.ru №4 7.02.2009-21:07 СУПЕР-КНИГА!!! Анастасия Комментарий с сайта koob.ru №5 -07:50 Эта книга просто уникальная находка для тех кто устал от голодных диет и изнураяющих тренировок. Я очень рада что есть такая замечательная книга!!!
Спасибо за это Грир Чайлдерс! Худейте девушки с удовольствием!!! Ольга Комментарий с сайта koob.ru №6 -12:04 Открыла эту книгу более 7 лет назад. Впервые позанимавшись 2 месяца, скинула в объемах в общей сложности 35 см, перейдя из 52-го в 46-й размер.
После этого подарила книгу всем своим подругам, а сама занимаюсь каждую весну, чтобы скинуть 'зимние запасы'. Диеты не признаю принципиально!Всё получается!
Марина Комментарий с сайта koob.ru №7 -23:17 Если честно, то сначало было смешно делать все эти рожицы))) Но эффект превзошёл все ожидания!!!!! ЕКАТЕРИНА Комментарий с сайта koob.ru №8 -21:07 книга волшебная,помогает на 100%.и стиль изложения очень оптимистичный.рекомендовала ее всем желающим.кто не ленился,у того все получалось!
Инна Комментарий с сайта koob.ru №9 1.06.2009-01:18 Ну вот наконец я нашла где можно бесплатно и без смс скачать книгу. Спасибо) я Комментарий с сайта koob.ru №10 -20:35 ээ.
А мужчинам она помочь в силах? Светлана Комментарий с сайта koob.ru №11 -08:24 надеюсь получится!!!!!!!! Gulja Комментарий с сайта koob.ru №12 1.09.2009-13:12 может получится? Мансура Комментарий с сайта koob.ru №13 -20:09 Девочки, 4 года назад мне подруга дала почитать эту книгу.
Я прочитала и начала заниматься. Результат превзошел все ожидания, похудела очень сильно, правда не сразу, а через какое-то время.
Гость Комментарий с сайта koob.ru №14 3.10.2009-08:42 Да, данная гимнастика очень сильно помогает, давно хотела найти эту книгу. Гость Комментарий с сайта koob.ru №15 -08:14 Книга - супер! Объемытеряешь, здоровье и бодрость приобретаешь. Подсаживаешься на эту гимнастику здорово, а когда не делаешь кажется что чего-то не хватает допинг 100%-й да еще и спользой для красоты и фигуры. Занимаюсь не первый год, супер! Татьяна Комментарий с сайта koob.ru №16 -12:55 Очень полезная книга. Особенно для тех у кого проблеммы со спиной.
После нескольких упражнений утром боль в спине проходит. Начала заниматься этой гимнастикой, когда мне было 44 года. Была в хорошей форме. Сейчас мне 55. Рекомендую женщинам, которые мечтают похудеть и вернуть прежние формы Александр Комментарий с сайта koob.ru №17 6.11.2009-10:25 Книга не только для женщин. Я делал только 4 упражнения из комплекса 2 - на лицо и 2 на живот.
13 дней похудел на 23 кг. Вес держался 2,5 года, пока я делал упражнения. Потом сорвал спину, перестал делать упражнения и вес еще держался около года. Но поездки в отели, где все включено, привели к тому что я стал набирать вес.
Сейчас опять начинаю 'дышать'. Уверен, вес восстановится. Таня Комментарий с сайта koob.ru №18 -23:04 привет,я делаю упражнения уже неделю есть кое какие сдвиги,но так хочется побыстрее,отзывы Александра и Татьяны так вдохновляют что я решила не сдаваться и продолжать,делаю все 12 упражнений, может быть со временем тоже буду делать только упражнения для живота и лица,аж не вериться что я могу тоже за 3 мес.сбросить кг 25 Валентина Комментарий с сайта koob.ru №19 -12:58 Давно искала книгу,ходила на группу здоровья выполняли эти упражнения.Подруга выполняя эти упражнения эту зиму не болела гриппом,похудела на 5кг. Советую всем, результат увидите сами. Анна Комментарий с сайта koob.ru №20 -11:10 Отличная книга, можно еще видео поискать для уверенности в том, что все правильно делаешь. Вот на дворе конец марта, начала заниматься где-то в середине февраля, 7 кг, при условии что по началу ела как и раньше.
А вот теперь, и это самое интересно, есть хочется меньше, я имею ввиду объемы пищи за один раз. Отличные результаты, я довольна. Хочу еще 4 кг. Ольга Комментарий с сайта koob.ru №21 -11:02 Интересно попробовать. Лариса Комментарий с сайта koob.ru №22 4.05.2010-14:31 Действительно, великолепная фигура люля Комментарий с сайта koob.ru №23 -23:48 попробуем СВЕТА Комментарий с сайта koob.ru №24 6.07.2010-07:12 я только начала и мне это нравиться. Юля Комментарий с сайта koob.ru №25 9.07.2010-10:14 Всем рекомендую! Первые результаты заметны у меня уже через 2 недели занятий, я не взвешивалась, но объем уменьшился на пару см в бедрах и талии!
Очень хочется еще похудеть до августа (сегодня начало июля) буду продолжать в том же духе! Мария Комментарий с сайта koob.ru №26 -14:59 Супер книга!!! Инна Комментарий с сайта koob.ru №27 -15:27 Книга хорошая,но напрягает то,что при занятиях нужно постоянно 'пыхтеть'(в прямом и переносном смысле).Но если окружающих это не смущает (и вас тоже),то при постоянных занятия книга может оказаться довольно полезной. Инна Комментарий с сайта koob.ru №28 -11:34 Отличная программа!!!! Советую!!!))) гость Комментарий с сайта koob.ru №29 -16:27 минус состоит в том что нужно заниматься каждый день.если прервать то лишнее быстро вернется!но скидываються объемы действительно быстро и кожа подтягивается! Куляш Комментарий с сайта koob.ru №30 7.10.2010-11:59 бодифлекс дает мне много ЭНЕРГИИ!!!
Я не устаю в течении дня вообще! Татьяна Комментарий с сайта koob.ru №31 -22:18 Просто здорово! Я только начала заниматься, впечатления очень сильные. Alexandra Комментарий с сайта koob.ru №32 -19:35 я думаю это будет великолепноб. Татьяна Комментарий с сайта koob.ru №33 -23:14 Книга хорошая, времени на занятия уходит мало, эффект виден уже через месяц. Здорово Алла Комментарий с сайта koob.ru №34 -07:54 7 лет назад я занималась такой гимнастикой и похудела за месяц на 38 сантиметров в общей сумме со всех частей тела, потом забросила, а сейчас решила снова заняться.
Дерзайте, и у вас получится!!!! Лена Комментарий с сайта koob.ru №35 -13:17 Я только начала заниматься, но уже нравится ))) Сначала усталость псразу же после занятий, но очень быстро проходит, весь день бодрое самочувствие.
И для меня главное не обжираться, тогда уверена в успехе. Чайка Комментарий с сайта koob.ru №36 -09:08 Книга понравилась очень! Написано очень доступно, всё понятно, мотивация сильная,но времени уходит конечно совсем не 15 минут, кренделёк вообще не получается, потому что вес большой, непонятно как делать 'Шлюпку', может перевод неправильный7 А одышка действительно пропадает и самочувствие хорошее.
Главное - не бросать, спасибо автору! Алла Комментарий с сайта koob.ru №37 -07:09 Это точно!!! Эта книга просто находка!!!Начала заниматься дыхательной гимнастикой, когда ребенку было 10 месяцев. За месяц я уменьшилась в объеме на 38 см. Вот сейчас опять начала 'дышать', после вторых родов восстанавливаться!!!
Сколько всего перепробывала для похудения и остановилась на этом, самый быстрый и эффективный способ!!! Всем новичкам!!!советую Гость Комментарий с сайта koob.ru №38 -18:17 классная книга) Aramais Arutyunyan Комментарий с сайта koob.ru №39 -10:51 Очень полезная книга, большое спасибо за трудолюбие и желание помочь людям. Тамара Комментарий с сайта koob.ru №40 -14:07 Я знала об этой книге давно, но серьёзно начала заниматься только с января 2011 г. Результат обалденный. Я чувствую себя как на пружинках, легко и бодро, похудела на 18 кг.Все друзья не верят, что можно без всяких диет достич.
Таких результатов. Настя Комментарий с сайта koob.ru №41 -08:54 ну вы даете, это же жульничество занимайтесь спортом! Только так добъетесь результата иван Комментарий с сайта koob.ru №42 -21:52 настя ты глупая эта книга чудо Валентина Комментарий с сайта koob.ru №43 -00:59 Это не просто великолепная фигура, но и великолепное здоровье!!!!!! Гэри Комментарий с сайта koob.ru №44 6.01.2012-17:41 я вот только начну заниматься бодифлексом, книга понравилась, надеюсь на хорошие результаты! Ольга Комментарий с сайта koob.ru №45 2.04.2012-16:37 Нет, нет, давно уже известно, что упражнения с дыханием, творят чудеса и запускают скрытые механизмы организма!
Но, если желаете получить мышечный тонус, то спорт нужен - спорт вообще нужен, хотя бы для получения эндорфинов и здорового духа! )) Но включить в свою программу дыхательную гимнастику, тоже неплохо, думаю попробовать.
Разбавить мои любимые упражнения со штангулей - дыхательной гимнастикой ))) Еще один гость Комментарий с сайта koob.ru №46 4.06.2012-22:20 За время занятий по данной методике я похудела с 72 кг. До 56, размер - 42, практически не болею, в мои 40 лет мне дают 28-29, не больше! Занимаюсь уже 5 лет. Лена Комментарий с сайта koob.ru №47 7.06.2012-13:22 Насчет заниматься спортом - ха - где вы видели кормящую мать на пробежке?! А вот дыхание совсем другое дело, о балансе кислорода и углекислоты в крови слышали? Так вот эти упражнения помогают его восстановить и соответственно выровнять метаболизм в целом. Только надо их делать постоянно, как и дышать.
Drivers and utilities for notebook Lenovo G580. Рассылка выходит раз в сутки и содержит список программ из App Store. Driver для ноутбука lenovo g580 20150 nvidia. G580 все драйвера и утилиты. Пожалуйста, выберите драйвер, утилиту или документ.
Бодифлекс Грир Чайлдерс Книга Скачать
Свидетельствую, система работает. Катя Комментарий с сайта koob.ru №48 8.10.2012-00:05 Настя, наверное, пришла просто поговорить. Можно говорить такой бред, если человек попробовал все сделать грамотно на протяжении какого-то периода времени, а не ляпать от фонаря, что это жульничество. В чем жульничество? Книгу можно скачать бесплатно в Инете. Никто вас не заставляет платить тысячи, как в спортзале. Я ее покупала лет 9 назад за копейки, тогда, помню, провалялалсь она у меня долго, а сестра решила попробовать.
Бодифлекс Грир Чайлдерс Книга Читать Онлайн
Через месяц я ее не узнала. Кожа подтянутая, талия появилась отличная. Ну, я тоже взялась за этот комплекс. Сначала пыталась делать все, потом оставила только 7 упражнений. Эффект виден очень быстро, когда научишься дышать. Я наловчилась дня за три и уже через неделю был виден результат - целлюлит убирался заметно, размеры уходят. А зал, поверьте рядом не стоял.
Мне там только мышцы на жировую прослойку накачивали постоянно. Да, прокачанный пресс, ножки накачанные, спина, но того эффекта, который дает эта книга НЕ БЫЛО. Тут же чистая растяжка и работа кислорода. Эффект для меня просто сумасшедший, если делать не менее 5 раз в неделю. Хотите быстрого результата - делайте 2 раза в день. Сергиенко Светлана Киямовна Комментарий с сайта koob.ru №49 -22:21 Здравствуйте!К чему Ваш тупизм,перевод прекрасный и очень грамотный, система работает отлично, мне 70, начала заниматься 1,5 года назад, результат просто обалденный. Не надо только лениться,это даёт энергии на целый день.